Popularita metod snižování tělesné hmotnosti roste každým dnem, situace je obzvláště napjatá na vrcholu sametové sezóny, kdy se každá dívka snaží vypadat štíhlá a půvabná, a melounová dieta s tím může pomoci.
Je jen důležité poznamenat, že jeho nevýhodou je nemožnost použití ještě před začátkem léta, protože vodní melouny dozrávají blíže k začátku srpna. Věnujme pozornost této metodě hubnutí a zjistíme, co tuto technologii způsobilo.
Vlastnosti a výhody melounové stravy
Melounová strava je tvrdý způsob, jak zhubnout, pomocí kterého se odstraní přebytečný tuk, stejně jako toxiny a toxické látky. Při správném dodržování dietních doporučení můžete dosáhnout pozitivního výsledku v podobě hubnutí o 10 kg nebo více za sedm dní. Ale proč melouny přispívají ke snížení hmotnosti?
Melounová strava je způsobena následujícími pozitivními vlastnostmi:
- Meloun je od přírody nízkokalorický produkt, takže účinnost hubnutí je zaručena.
- Je zajištěna normalizace složení cholesterolu v krvi.
- Eliminace toxinů je pozorována díky působení diuretického účinku.
- Normalizace trávicího traktu.
- Zlepšuje krevní oběh v těle.
- Poskytuje normalizaci funkce ledvin.
Meloun je nejen zdravý, ale má také dobré chuťové vlastnosti, a proto je nemožné najít někoho, kdo by melouny neměl rád. Zvláštnost technologie pro hubnutí „melounové stravy" je způsobena skutečností, že žena musí jíst dužinu melounů v tomto poměru: na 10 kg tělesné hmotnosti připadá jeden kilogram produktu. Jediné, co potřebujete vědět, je zákaz konzumace melounů v množství větším než 5 kg denně, protože to může být důsledkem zhoršení blahobytu. Délka stravy je 10 dní, pokud neexistují žádné negativní faktory, jako je nadýmání nebo jiné typy poruch. Jak vypadá melounová strava, zjistíme dále.
Zakázané potraviny
Melounová strava pro hubnutí vylučuje ze stravy po celou dobu diety používání produktů, jako jsou:
- chléb;
- teplá jídla;
- maso;
- mléčné produkty;
- všechny druhy nápojů.
Výhodou melounové stravy je právě jíst pouze melouny, a tím zhubnout až 2–3 kg denně.
Pokud v prvních 2–3 dnech diety dojde u člověka k vyčerpání těla, pak čtvrtého dne dojde k úlevě v podobě zlepšení pohody. Aby byla melounová strava účinná, doporučuje se den předem vyprázdnit lednici a zásobit se červenou pochoutkou.
Důležité! Doporučuje se používat melouny pouze ty, které jsou pěstovány bez chemických přísad, které nemají negativní vliv na ledviny, ale na celé tělo jako celek.
Melounové dietní menu
Během období aktivního hubnutí je nutné jíst pouze vodní melouny, ale není vyloučen pocit hladu, proto je povoleno jej uspokojit plátkem černého chleba.
Melounová strava minus 10 kg za týdendává takovou příležitost, pokud spolu s hlavním produktem používá nízkotučný tvaroh. Tvaroh vám umožní uklidnit pocit hladu, takže účinnost hubnutí se zdvojnásobí.
- Na snídani: musíte jíst 2-3 plátky melounu s nízkotučným tvarohem.
- Na oběd: dopřejte svému žaludku několik plátků melounu s rýžovou kaší na bázi vody.
- Večeře: používá se také rýžová kaše, ale nejen s melouny, ale také s tvarohem. Nemůžete se obejít bez odpoledního čaje a občerstvení mezi hlavními jídly, takže musíte jíst pouze melounovou dužinu. Melounová dieta pro den je poměrně přísná, ale právě tento faktor přispívá ke ztrátě hmotnosti. Koneckonců, čím tvrdší je stav, tím efektivnější je výsledek.
Pro ženy, které nemohou tolerovat přísné diety, existuje zjednodušená verze metody hubnutí, která se nazývá „melounová dieta po dobu 3 dnů". Za tři dny můžete zhubnout o 5–7 kg, a tedy bez vyčerpání těla po dobu 10 dní. Po dokončení melounové stravy je důležité se z ní správně dostat, aby se další den nezlepšilo.
Výsledky a recenze
Účinnost této techniky byla prokázána nejen vědeckým výzkumem, ale také pozitivními recenzemi žen, které si tuto dietu vyzkoušely.
Melounová strava je díky extrémně pozitivním výsledkům, protože po dobu 3 dnů si můžete všimnout významných změn ve vaší postavě. Maximální doba trvání techniky je 10 dní, takže je důležité to nepřehánět.
Melounová strava minus 10 kg je velmi jednoduchá a hlavně účinná, protože hlavní zbraní melounu je jeho močopudný účinek, který vám umožňuje odstraňovat tukové buňky z těla spolu se struskovanými a toxickými látkami.
Melounová strava má pouze pozitivní recenze, protože každý si může ověřit její účinnost, zvláště když v létě klesá chuť k jídlu a vy chcete jíst pouze melouny. Melounová strava se nedoporučuje pro kategorii lidí, kteří mají problémy s poruchami střev nebo nadbytkem cukru v krvi. Pokud vám melounová strava způsobí nepříjemné pocity a nepohodlí, pak je v takové situaci lepší navštívit lékaře a zjistit důvody. Jinak účinnost hubnutí závisí nejen na melounech, ale také na touze mít štíhlou postavu.